Công nghệ giúp ích cho sức khỏe và phúc lợi như thế nào
Tìm hiểu cách kết hợp giữa công nghệ và các ứng dụng có thể giúp quý vị duy trì sức khỏe, đặt mục tiêu sức khỏe, và thậm chí cải thiện sức khỏe nói chung của quý vị.
Điện thoại thông minh có các tính năng có thể giúp ích về sức khỏe của quý vị. Điện thoại thông minh của quý vị có thể:
- Sử dụng các cảm biến để phát hiện những thứ như số bước chân, nhịp tim, giấc ngủ, và hơn thế nữa
- Chạy một ứng dụng theo dõi sức khỏe tích hợp có thể theo dõi hoạt động của quý vị, và đưa ra những gợi ý để đáp ứng các mục tiêu sức khỏe của quý vị
- Chạy các ứng dụng sức khỏe khác mà quý vị có thể tải xuống từ cửa hàng ứng dụng của điện thoại
- Kết nối với một đồng hồ thông minh để việc theo dõi sức khỏe chính xác hơn.
Công nghệ theo dõi sức khỏe hoạt động như thế nào
Quý vị có thể theo dõi sức khỏe của mình trên điện thoại thông minh, kết hợp giữa phần cứng và các ứng dụng. Đây là cách nó hoạt động:
- Các cảm biến trên điện thoại hoặc đồng hồ thông minh của quý vị thu thập các dữ liệu sức khỏe
- Dữ liệu này được một ứng dụng sức khỏe phân tích và hiển thị trên màn hình theo cách hợp lý
- Các ứng dụng khác nhau tập trung vào các khía cạnh khác nhau của sức khỏe, ví dụ như chạy, giảm cân, hoặc yoga
- Một đồng hồ thông minh có các cảm biến riêng và được đeo sát da nên có thể chính xác hơn
- Dữ liệu từ đồng hồ thông minh được truyền không dây đến điện thoại của quý vị
- Các ứng dụng theo dõi và ghi lại tiến bộ của quý vị theo thời gian, giống như một cuốn nhật ký sức khỏe
- Nhiều ứng dụng cũng đưa ra những lời khuyên hữu ích để đạt được các mục tiêu sức khỏe.
Công nghệ y tế nào có sẵn?
Quý vị có thể bắt đầu với sức khỏe và phúc lợi bằng điện thoại thông minh của mình, nhưng các thiết bị khác cũng có thể hữu ích cho quý vị:
- Đồng hồ thông minh có thể cải thiện độ chính xác các dữ liệu sức khỏe và nhắc quý vị luyệt tập hoặc chỉ cần di chuyển
- Đồng hồ thông minh đôi khi còn được gọi là đồng hồ thể dục, đồng hồ chạy bộ hoặc thiết bị theo dõi sức khỏe
- Có những cân phòng tắm có kết nối không dây với điện thoại thông minh của quý vị, vì vậy dữ liệu cân nặng sẽ tự động được đưa vào hồ sơ sức khỏe của quý vị
- Các thiết bị này cần một ứng dụng để giải mã dữ liệu của chúng, và sẽ hiển thị những ứng dụng chúng tương thích trên bao bì của chúng.
Các ứng dụng và đám mây hỗ trợ sức khỏe của quý vị như thế nào
Các thiết bị và ứng dụng có thể kết nối với nhau và chia sẻ thông tin (dữ liệu) qua đám mây. Điều này có nghĩa là quý vị có thể ra ngoài tập thể dục và hoạt động này có thể được ghi lại trong hồ sơ sức khỏe của quý vị, ngay cả khi quý vị vắng nhà.
- Ứng dụng sức khỏe của quý vị cần một tài khoản để lưu dữ liệu của quý vị.
- Ứng dụng theo dõi sức khỏe có sẵn trên Android hoặc iPhone của quý vị sử dụng tài khoản Google hoặc Apple ID của quý vị.
- Điều này có nghĩa là thông tin sức khỏe của quý vị được giữ an toàn và bảo mật bằng chính mật khẩu quý vị dùng để đăng nhập vào điện thoại của mình.
- Các ứng dụng sức khỏe khác có thể yêu cầu quý vị tạo một tài khoản độc lập, hoặc cũng có thể tương thích với tài khoản điện thoại của quý vị.
- Ứng dụng theo dõi sức khỏe có thể tải dữ liệu của quý vị lên đám mây, vì vậy quý vị có thể xem nó trên một thiết bị khác hoặc trong một trình duyệt mạng máy tính.
- Các ứng dụng này hoạt động tốt nhất khi quý vị mang theo điện thoại bên mình, hoặc quý vị đeo đồng hồ thông minh trong phạm vi kết nối Bluetooth của điện thoại.
Ứng dụng theo dõi sức khỏe sẽ sử dụng một phần pin điện thoại của quý vị, vì vậy có thể quý vị cần phải sạc thường xuyên hơn. Các ứng dụng theo dõi sức khỏe mà kết nối với đám mây sẽ sử dụng một số dung lượng dữ liệu của quý vị, nhưng đó là một lượng nhỏ vì vậy quý vị không cần phải lo lắng về điều đó.
Các ứng dụng sức khỏe có thể giúp tạo động lực cho quý vị
Việc tuân theo một chương trình sức khỏe có thể là khó, đặc biệt nếu nó có các quy tắc và lịch trình phức tạp. Một ứng dụng theo dõi sức khỏe có thể giúp quý vị vượt qua điều này, và duy trì động lực:
- Các ứng dụng sức khỏe nhắc quý vị đứng lên và đi lại thường xuyên
- Quý vị có thể đề ra các mục tiêu sức khỏe như số bước chân mỗi ngày
- Ứng dụng sẽ khuyến khích quý vị “tiếp tục” nếu quý vị gần đạt được mục tiêu trong ngày
- Các ứng dụng sức khỏe không chỉ trích quý vị vì bỏ lỡ mục tiêu hay quên tập luyện, chúng khuyến khích tích cực
- Ứng dụng sức khỏe có thể kết nối với một đồng hồ thông minh và một số màn hình thông minh để theo dõi giấc ngủ của quý vị, đây có thể là một phần quan trọng của sức khỏe mà quý vị khó quản lý
- Đồng hồ thông minh là công cụ tuyệt vời nhưng có thể đắt tiền, và quý vị có thể thấy bất tiện khi vài ngày cần phải sạc chúng một lần.